Las personas deprimidas generalmente son fáciles de identificar: pueden ser sombrías, tristes, apáticas. Pero ¿qué sucede con aquellas que esconden su depresión? Pueden ser extrovertidas y simpáticas. Este es el problema con la depresión escondida: estas personas son especialistas en disimular la situación real. ¿Cómo podemos identificarlas y ayudarlas?
A continuación 7 señales típicas que las personas con depresión escondida hacen:
1. Pueden ser extrovertidas y alegres
Investigadores de la Universidad de Rochester descubrieron que la depresión era más difícil de detectar cuando las personas tenían una disposición alegre, especialmente cuando eran ancianas. El equipo de investigación creía que los introvertidos tenían más dificultad para salir de una depresión, pero parece que es al contrario. No debemos considerar cierto que una persona alegre y sociable es inmune a la depresión. Debemos estar con los ojos abiertos para identificar algunas señales indicativas y, por encima de todo, necesitamos ser oyentes empáticos.
2. Pueden esconder su depresión
Hay una investigación interesante sobre la actitud que los europeos y australianos tienen en relación con la depresión. Existen muchos estigmas asociados a la depresión en Europa y Australia, que muchos enfermos están determinados a no revelar. Pueden tener vergüenza o simplemente temen perder el empleo – que se refleja en el número de días de permiso a causa de problemas de salud mental.
3. Pueden necesitar resolver algunos traumas del pasado
Imagine a la anfitriona perfecta: tiene hijos maravillosos, una carrera gratificante y una matrimonio estable. También puede ser que exista un episodio doloroso en la vida de esa persona que nunca ha sido debidamente curado. Los psicólogos tienen un acrónimo para este tipo de personas: PHDP (Perfectly-Hidden-Depressed-Person). La apariencia externa de confianza y felicidad está en nítido contraste con lo que está sucediendo por dentro. El problema es muchas veces ignorado, especialmente por el que sufre, que puede acabar suicidándose. La tragedia es que nadie sea capaz de identificar las señales o que el enfermo nunca tenga el valor de hablar con alguien. Debemos oír siempre con atención cuando un amigo o ser querido nos habla sobre su agotamiento y ansiedad.
4. Pueden tener hábitos alimenticios anormales
La mayoría de los especialistas creen ahora que puede haber un fuerte vínculo entre los trastornos alimenticios y la depresión. Estas son dos enfermedades distintas, sin embargo, una puede conducir a la otra, o surgir simultáneamente. Cada vez más personas están sufriendo trastornos alimenticios. Pueden haber varias causas, tales como presiones de los medios de comunicación, autoimagen corporal, actividades físicas y depresión. Si crees que un ser querido está con alteraciones del apetito, intenta hablar con él e incentívalo a buscar ayuda. La depresión escondida puede perfectamente ser el gatillo.
5. Pueden no querer comprometerse con la felicidad
Muchas veces, las personas con depresión escondida exhiben una falta de entusiasmo por cosas que solían gustarles hacer. Si la persona afirma que no está deprimida, sólo que ya no le interesa, esta puede ser una señal de que algo está mal. Hacer que la persona hable de sus problemas, generalmente es el primer paso para buscar un tratamiento.
6. Pueden presentar irritación y rabia
Acostumbramos asociar la depresión con la apatía, desesperación, pensamientos melancólicos y llanto. Pero existen otros síntomas de depresión que muchas veces pasan desapercibidos, como las explosiones temporales. La verdad es que las explosiones de rabia e irritabilidad frecuentemente son manifestaciones de una depresión. Muchos hombres esconden esta forma de expresar su depresión.
7. Pueden no dormir lo suficiente
Si tu cónyuge se queja de no dormir lo suficiente (o incluso dormir de más), eso puede ser una señal de alerta. Estos problemas de sueño pueden ser sólo una señal externa de una causa más profunda, como una ansiedad, un letargo o una depresión. Los problemas de sueño y la depresión están, muchas veces, íntimamente vinculados. Vale la pena sondar para descubrir la causa, si la persona estuviera dispuesta a abrirse.
Muchos casos de depresión no son detectados y tratados, muchas veces con trágicos resultados. Entre el 10% y el 15% de las personas con depresión grave no tratada se suicidan. Como vimos arriba, las personas pueden esconderla o fingir. A veces, sólo la guardan para sí, como un oscuro secreto. El desafío es estar atento a posibles señales y ayudar a la persona a buscar ayuda.

Si tienes alguna consulta o deseas una cita puedes escribir a colibritherapy@gmail.com o llamar al 0431827723.
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How do you keep a 1-year-old from heading toward the DVD player? What should you do when your preschooler throws a fit? How can you get a teenager to respect your authority?

Whatever your child's age, it's important to be consistent when it comes to discipline. If parents don't stick to the rules and consequences they set up, their kids aren't likely to either.
Here are some ideas about how to vary your approach to discipline to best fit your family.

Ages 0 to 2
Babies and toddlers are naturally curious. So it's wise to eliminate temptations and no-nos — items such as TVs and video equipment, stereos, jewelry, and especially cleaning supplies and medicines should be kept well out of reach.
When your crawling baby or roving toddler heads toward an unacceptable or dangerous play object, calmly say "No" and either remove your child from the area or distract him or her with an appropriate activity.
Timeouts can be effective discipline for toddlers. A child who has been hitting, biting, or throwing food, for example, should be told why the behavior is unacceptable and taken to a designated timeout area — a kitchen chair or bottom stair — for a minute or two to calm down (longer timeouts are not effective for toddlers).
It's important to not spank, hit, or slap a child of any age. Babies and toddlers are especially unlikely to be able to make any connection between their behavior and physical punishment. They will only feel the pain of the hit.
And don't forget that kids learn by watching adults, particularly their parents. Make sure your behavior is role-model material. You'll make a much stronger impression by putting your own belongings away rather than just issuing orders to your child to pick up toys while your stuff is left strewn around.
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¿Cómo conseguir que su hijo de 1 año se mantenga alejado del reproductor de vídeo? ¿Qué hacer cuando su hijo en edad preescolar tiene una de sus rabietas? ¿Cómo lograr que su hijo adolescente respete su autoridad? Averigüe, leyendo este artículo, cómo modificar su forma de enfocar el tema de la disciplina para que se ajuste mejor a las necesidades de su familia.
Independientemente de la edad que tenga su hijo, es importante que usted sea consistente a la hora de impartirle disciplina. Si usted no respeta las normas que ha fijado ni se atiene a las consecuencias que ha enunciado, lo más probable es que tampoco lo haga su hijo.
De 0 a 2 años
​Sabiendo que los bebés y los niños pequeños son curiosos por naturaleza, es una buena idea eliminar de su entorno cualquier tentación. Mantenga el entorno de su hijo relativamente libre de objetos prohibidos -artículos como el reproductor de vídeo, el reproductor de música, las joyas y, sobre todo, los productos de limpieza y los medicamentos, deberían estar fuera del alcance del pequeño. Cuando su bebé se acerque gateando o su torbellino de dos años corra hacia algún objeto peligroso o prohibido, dígale sin perder la calma: "No", y aléjelo de ese lugar o bien dirija su atención hacia otra actividad.
La técnica disciplinaria conocida como "tiempo fuera o de exclusión" o "pausa obligada", consistente en obligar al niño a pasar cierto tiempo solo y en un lugar carente de estímulos y distracciones (por ejemplo, un rincón), puede ser eficaz con niños pequeños. A un niño de dos años que ha estado golpeando o mordiendo a otro niño o tirando la comida al suelo, se le debería explicar por qué es inaceptable su comportamiento y luego llevarle al área designada -por ejemplo, una silla de la cocina o el primer peldaño de las escaleras-, y dejarlo allí un par de minutos para que se calme (tiempos superiores no son eficaces con niños tan pequeños).
Es importante no golpear, dar cachetes o abofetear a un niño, independientemente de la edad que tenga. Además los bebés y los niños pequeños no pueden establecer una conexión entre su comportamiento y el castigo corporal. Lo único que sentirían es el dolor de los golpes.
Y no olvide que los niños aprenden observando a los adultos, sobre todo a sus padres. Asegúrese de ser un buen ejemplo para su hijo, y así él podrá utilizar su comportamiento como un buen modelo de rol. Usted ejercerá sobre su hijo un impacto mucho mayor si predica con el ejemplo, recogiendo sus cosas, en vez de pedirle a él que recoja sus juguetes mientras usted deja sus cosas esparcidas por la sala de estar.